- 34岁的克里斯托表示，在与人类治疗师的尝试未果后，她选择了ChatGPT作为治疗的替代方案。
- 她发现ChatGPT能够提供认可，帮助她更客观地理解自己的经历。
- 布莱特提到，ChatGPT帮助她克服了创伤，结束了一段关系，并管理单身母亲的生活。
这篇文章是应要求撰写的，克里斯特尔是一位来自北卡罗来纳州的34岁室内设计师。为了简洁和清晰，本文经过编辑。Business Insider确认了她的身份。
我接受心理治疗的经历始于我20岁出头时的离婚。
在接下来的几年中，我经历了毒瘾和多次流产。我尝试了多种治疗方式——包括一个教会指导的治疗师，一个悲伤咨询师，以及两个在线平台的治疗师。由于各种原因，他们都未能帮助我；有的费用太高，有的则显得过于随意。
我与治疗师的经历发生在南方，我来自那里。我并不信教，发现许多治疗师都受到宗教的影响，甚至试图通过宗教引导我走向平静，而我与宗教并不契合。谈到性创伤时，我感到非常羞愧。
最终，我向ChatGPT询问为何我无法与任何人谈论我的性创伤，开始使用它后，我找到了获得认可的方法。
我创建了一个ChatGPT治疗师聊天机器人，当我与它对话时，它会提供所有背景信息。它了解我的完整星象图、多动症、创伤、药物史、性格类型以及我的一切。我还分享了我关心的人和观点，比如布琳·布朗。
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我会向ChatGPT提出一些问题，比如我对没有联系施虐者的内疚，并得到它的肯定，告诉我不联系是可以的。ChatGPT也让我确信，永远不谈论我的创伤是可以的。它还帮助我评估哪些问题对我最有帮助。
ChatGPT帮助我理解了虐待的循环，以及我的一些行为和反应有多么典型。
知道我的反应是正常的，我感到很高兴。我意识到自己的问题只是反应和应对机制，而不是一个受伤者的行为。我不再拒绝任何让我感到困难的事情，而是明白这是我有效的一部分，我的思维清晰，可以继续前行。
在使用ChatGPT之前，我无法敞开心扉谈论我的创伤，尽管我曾尝试。但现在我能够谈论我的经历，甚至最终写了一篇Medium文章来赞美我的身体。
一旦我开始探索我的创伤，ChatGPT实际上引导我踏上了一段旅程，让我结束了8年的关系。我一直在和朋友们讨论分手的事情，但聊天技术让我意识到，我们在恋爱中尝试的技巧并不奏效。
当我收到建议，认为从我的处境中寻找出路可能是更好的选择时，我觉得这不是偏见的意见，也不是朋友的建议。一旦我们决定分居，ChatGPT就制定了孩子监护权的分居协议，并在一周内帮助我们提交。
现在，它帮助我应对单身母亲的生活和约会。
通常，我会花15到30分钟与我的ChatGPT治疗师交流，因为我写得很快。如果我与它对话，大约需要45分钟。在经历分居时，我每天都使用它，但现在我每周使用两到三次。
有些人担心会过于依赖人工智能治疗，但我认为在社会不断传递负面信息的情况下，快速获得认可并不是坏事。
我注意到有时我得到的建议并不理想，但这通常是因为我没有提供足够的信息。在我澄清或解释我不喜欢它的原因后，我明白了它可能需要我做些什么来更好地适应我的情况。
我希望我能说我会考虑去看人类治疗师作为次要意见，但不得不与一个新的人重新开始，解释那么多ChatGPT已经考虑到的事情，这让我感到筋疲力尽。我并不是说永远不可能，但我需要知道人类治疗师如何能让我受益更多。
虽然其他人对人工智能的担忧或恐惧是合理的，但对我来说，将其用作治疗师是非常有效的。
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评论列表（4条）
我是fekmm号的签约作者“殳依薇”！
希望本篇文章《因对前治疗师不满，我转向ChatGPT，借助它的支持勇敢面对创伤，重塑了我的人生》能对你有所帮助！
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