“寻找机会！”“去太空吧！”“谁能免费？”
作者
凯莉·A·斯蒂尔
西悉尼大学运动学习与技能习得高级讲师
克莱尔·麦克马洪
拉筹伯大学运动学习和技能表演副教授
托德·皮克林
拉筹伯大学心理学副讲师
听起来是不是很耳熟?
在比赛中，无论是团队运动还是其他场地，寻找相关信息与其他技能同样重要，尤其是当你想得分并赢得比赛时。
想想梅西、彭德尔伯里或梅德赫斯特，他们在做出关键决策前，总是冷静地评估所有选项。
这些杰出运动员是如何达到如此高水平的？除了身体素质，他们的智力也是显著的优势。
运动中的认知能力
无论运动员是在踢5岁以下的足球、后院板球还是奥林匹克篮球，他们的比赛环境中都蕴含着重要信息，这些信息需要被发现、解读并付诸行动。
随着运动员在重复游戏中积累经验，他们会逐渐习惯于探索环境和不同选择的可能结果——例如在足球中，决定是长传还是短传。
这就是运动和认知专业知识的发展，能够增加战术和战略选择的能力。
认知技能包括决策、注意力和感知等因素，这些对熟练表现至关重要。
在体育运动中做出决策的关键在于知道从哪里寻找最有用的信息。换句话说，你应该将注意力集中在哪里，尤其是视觉注意力。
研究表明，熟练的运动员更擅长寻找和识别选择，以及观察游戏环境中发生的事情。
例如，熟练的运动员通常具有更广泛的注意力——这意味着他们能够同时关注对手和下一步的行动。
相对而言，技能较差的运动员往往注意力较窄，可能只关注一个细节（如球），而忽视周围的情况。
足球明星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的眼球追踪活动很好地展示了这一点：
与技能较差的运动员相比，技能娴熟的运动员通常能更快做出决策；他们的经验帮助他们加快决策速度。
总的来说，熟练的运动员知道哪些信息最为相关，并能迅速采取行动。
训练大脑
在高性能环境中，许多人承认当前的训练已接近我们的身体极限。
尽管如此，许多教练和运动员仍然专注于体能训练，如速度、耐力和力量。
这种关注是可以理解的——专注于身体素质可能对主要由身体能力驱动的运动有效。
然而，对于足球、澳式足球、曲棍球和篮球等需要复杂思维技能的运动，这种方法是有限的。
简单来说：能够快速有效地行动是有帮助的，但如果你跑到错误的位置，或者传球给位置不佳的队友（忽视了更好的选择），缺乏认知技能将限制成功。
随着我们对认知的理解加深，我们可以在认知过程中做更多的事情。
新的研究表明脑力的重要性
西悉尼大学最近的一项研究调查了14-18岁的澳式足球运动员，以及他们在更高级别比赛中所需的技能。
研究人员希望探索年轻球员如何环顾球场并做出传球决策，以及这些行为是否会随着时间的推移（确切地说，是18个月）保持不变。
他们发现，与成年运动员类似，熟练和不熟练的青少年在视觉行为和决策能力方面存在明显差异。
技能越高的运动员在决策和视觉搜索行为上越准确，他们会专注于最相关的游戏信息，如空位球员或移动空间。
在压力下处理信息也是熟练表现的关键，研究表明身体疲劳会影响决策，常常导致错误，可能付出高昂代价。
对于教练来说，在训练中考虑认知和疲劳是特别重要的——模拟比赛的压力有助于球员适应比赛中将经历的压力。
一项新的研究进一步揭示了精神疲劳对身体表现的负面影响。这项研究表明，在需要长时间思考和脑力劳动的活动后，我们的锻炼能力会受到损害，尤其是当这些活动很无聊时。
这项研究独特之处在于它考虑了过度使用大脑的影响，导致身体疲劳（通常我们从身体疲劳如何影响思维的角度来看待疲劳）。
这对从上学到训练的年轻球员的教练尤其重要，特别是如果一天的课程很复杂。
因此，教练应考虑他们提供给运动员的信息量以及任务和指示的复杂性。
在训练中保持适当的平衡
总体而言，认知技能与身体素质一样，是高绩效的关键，甚至在确定未来潜力方面也发挥着作用。
培养体育人才是许多体育俱乐部关注的重点，但这个过程主要依赖于对身体和生理方面的测试。
西悉尼大学的研究表明，随着时间的推移，认知能力可能是一个可靠的能力标志，并为预测人才提供了一些基础。
如果是这样，所使用的方法或类似的方法可以纳入人才识别协议中。
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希望本篇文章《最新研究揭示青少年运动员脑力训练的重要性》能对你有所帮助！
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